五彩拼盘

类别: 家常菜 营养不良食谱 夏季养生食谱 工艺: 拌

1.将油菜除帮去心，只留中间一层嫩帮。2.将豆腐用沸水焯过，挤压成泥，放入碗内；香菇洗净，除去杂质，切成细末；冬笋洗净去皮，也切成碎末，一起放入豆腐碗 ...

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怪味腐竹

类别: 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 工艺: 拌

1.把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀；黄瓜洗净切成菱形或顶刀3毫米厚片。2.炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出；原勺倒少许油，烧热 ...

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拌兰花腐竹

类别: 家常菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 工艺: 拌

1.虾肉切成薄片；黄瓜洗净，切成片。2.置开水锅中，放入虾片焯透捞出，用凉开水过凉沥水。3.黄瓜垫盘底，放上虾片、精盐、味精、姜丝、花椒油拌匀即可。

推荐:9 营养: 难易:8 时间:9 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:36

拌黄瓜丝

类别: 家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 工艺: 拌

1.将木耳用凉水涨发洗净，备用；姜去皮洗净，切成姜末，备用；里脊切丝用蛋清、淀粉抓匀；黄瓜、木耳洗净，切成丝；碗里放入酱油、醋、香油、盐，兑成汁备用 ...

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木犀柿子

类别: 家常菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 工艺: 炒

1.冬菇去根，摘净杂质，洗净，切成片；葱、姜分别洗净，均切成细丝备用。2.黄瓜、冬笋切成小象眼片，分别用开水烫透，再用凉水过一下，控净水分。3.冬菇片、 ...

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杏仁拌豌豆

类别: 家常菜 益智补脑食谱 美容养颜食谱 工艺: 拌

1.将葱、姜去皮洗净，均切成丝，备用；青椒去籽洗净切丝；猪肉切成丝；胡萝卜洗净切成丝；香菜切成段。2.肉丝装碗内，加蛋清、淀粉抓匀浆好。3.锅置于火上， ...

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海米拌芹菜

类别: 家常菜 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 工艺: 爆

1. 生菜洗净后切成片；2. 鸡蛋放入沸水锅内煮熟，捞入凉开水内过凉，取出剥去壳后切圆片；3. 芹菜叶洗净后放入沸水锅内焯一下，捞入凉开水内过凉，取出挤干 ...

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海蜇拌豆腐皮

类别: 家常菜 高血压食谱 骨质疏松食谱 工艺: 拌

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火腿三拼

类别: 家常菜 明目食谱 工艺: 其他

1. 冬笋去硬壳洗净切成4厘米长的薄片；水发冬菇去蒂洗净，切成条；京冬菜去掉杂质，用清水洗净挤干，沥去水分；淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。2. 炒锅放在 ...

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肉片青椒

类别: 家常菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 工艺: 炒

1.豆腐倒出，用刀背碾成蓉；鸡蛋打散；黄瓜和胡萝卜切1厘米长的丝；淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.豆腐、鸡蛋、少许精盐、味精一起放在碗中，搅拌均匀，呈浆 ...

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